تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بی‌اختیاری ادرار و کیفیت زندگی زنان مبتلا به بی‌اختیاری ادراری: یک مطالعه نیمه تجربی

مقدمه: بی اختیاری ادرار یک اختلال آزار دهنده و ناتوان کننده است که با دفع غیرارادی ادرار تظاهر می کند و موجب مشکلات روانی، بهداشتی و اجتماعی می شود. هدف این پژوهش مطالعه تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بی اختیاری ادرار و کیفیت زندگی زنان مبتلا بود.
مواد و روش ‌ها: در این پژوهش نیمه تجربی تعداد 24 نفر از زنان مبتلا به بی اختیاری ادراری به صورت در دسترس انتخاب و سپس به طور تصادفی در دو گروه 12 نفره تجربی و  کنترل قرار گرفتند. جهت ارزیابی میزان بی اختیاری ادراری و کیفیت زندگی به ترتیب از پرسشنامه ICIQ-UISF و پرسشنامه کیفیت زندگی SF-36 استفاده شد. گروه تجربی به مدت 8 هفته، هر هفته سه جلسه 45 دقیقه ای تمرینات ثبات مرکزی را انجام داد، در حالیکه در مدت مشابه گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی خاصی شرکت نکرد. جهت تحلیل استنباطی داده ها از تحلیل واریانس برای اندازه گیری های مکرر در سطح معنی داری  05/0 استفاده شد.
یافته‌ها: درپایان 8 هفته، بهبودی معنی داری  در بی اختیاری ادرار) 7/93 F= ، 001/0P=) و کیفیت زندگی (1/28=F، 001/0=P) گروه تجربی نسبت به گروه کنترل مشاهده شد.
نتیجه‌گیری: تمرینات ثبات مرکزی احتمالاً می تواند یک روش کارآمد و موثر در بهبود و کنترل بی اختیاری ادرار و کیفیت زندگی زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار باشد. بر این اساس استفاده از این تمرینات برای بهبود زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار پیشنهاد می شود.
کلید واژه‌ها: تمرینات جسمانی، بی اختیاری ادرار، کیفیت زندگی