تغییرات دامنه حرکتی مفصل ران حین اجرای ضربه پا به دنبال تمرینات ترکیبی در تکواندوکاران مرد نخبه ایرانی: مطالعه نیمه تجربی

نوع مقاله : مقاله پژوهشی اصیل

نویسندگان
ندا بروشک 1
حسین راشدی 2
محمدرضا باتوانی 3
حسن آشنا 4
1 استادیار، گروه بیومکانیک ورزشی، پژوهشگاه تربیت ‌بدنی و علوم ورزشی، تهران، ایران
2 دانشجوی دکتری تخصصی، گروه تربیت بدنی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی همدان، همدان، ایران
3 استادیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، مرکز تربیت ‌بدنی، دانشگاه صنعتی اصفهان، اصفهان، ایران
4 مربی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد لامرد، دانشگاه آزاد اسلامی، لامرد، ایران
10.48305/jrrs.2023.42112.1067
چکیده
مقدمه: تکواندو یکی از مشهورترین هنرهای رزمی جهان می‌باشد و طبق قوانین، ضربات پا در این ورزش دارای امتیاز کامل است. بنابراین، پژوهش حاضر با هدف بررسی و مقایسه اثر تمرینات قدرتی، کششی با روش تسهیل عصبی- عضلانی گیرنده‌های عمقی (Proprioceptive neuromuscular facilitation یا PNF) و ترکیبی بر دامنه حرکتی ضربه پا به عنوان عامل مرتبط با آسیب‌های ورزشی در تکواندوکاران مرد نخبه ایرانی انجام شد.
مواد و روش‌ها: این مطالعه از نوع نیمه تجربی و نمونه آماری شامل 24 نفر از تکواندوکاران مرد نخبه ایرانی بود که به صورت داوطلبانه و در دسترس و با تکمیل فرم رضایت‌ آگاهانه وارد تحقیق شدند. به منظور مقایسه تأثیر سه شیوه تمرینات قدرتی، کششی با روش PNF و ترکیبی بر دامنه حرکتی فعال، غیر فعال و دامنه حرکتی حین اجرای حرکت پا، آزمودنی‌ها در سه گروه 8 نفره قرار گرفتند و به مدت هشت هفته و سه جلسه 45 دقیقه‌ای در هر هفته، در سالن ورزشی تمرین نمودند. داده‌ها با استفاده از آزمون‌های توصیفی و استنباطی Shapiro-Wilk، ANOVA، Paired t، MANCOVA و مقایسه‌های زوجی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. 05/0 > P به عنوان سطح معنی‌داری در نظر گرفته شد.
یافته‌ها: هر سه نوع تمرین منجر به افزایش معنی‌دار دامنه حرکتی فعال و اجرای ضربه پا گردید. همچنین، به جزء تمرینات قدرتی، دو تمرین دیگر تأثیر معنی‌داری را بر دامنه حرکتی غیر فعال نشان دادند.
نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد ترکیب تمرینات قدرتی و کششی با روش PNF، بیش از هر یک از این تمرینات به تنهایی بتواند دامنه حرکتی ضربه پا را در تکواندوکاران نخبه ارتقا دهد.

کلیدواژه‌ها

موضوعات

  1. Siff MC. Training routines: Flexibility in sport. South African Journal of Sports Medicine 2007; 19(1): 2-6.
  2. Cejudo A. Lower Extremity Flexibility Profile in Basketball Players: Gender Differences and Injury Risk Identification. Int J Environ Res Public Health 2021; 18(22).
  3. Kok SQ. Effect of PNF and dynamic stretching on kicking techniques among taekwondo beginners. [BSc Thesis]. Kuala Lumpur, Malaysia: Tunku Abdul Rahman University College; 2018
  4. Alizadeh S, Daneshjoo A, Zahiri A, Anvar SH, Goudini R, Hicks JP, et al. Resistance training induces improvements in range of motion: A systematic review and meta-analysis. Sports Med 2023; 53(3): 707-22.
  5. Morton SK, Whitehead JR, Brinkert RH, Caine DJ. Resistance training vs. static stretching: Effects on flexibility and strength. J Strength Cond Res 2011; 25(12): 3391-8.
  6. Elsangedy HM, Oliveira GTA, Machado DGDS, Tavares MPM, Araujo AO, Krinski K, et al. Effects of self-selected resistance training on physical fitness and psychophysiological responses in physically inactive older women: A randomized controlled study. Percept Mot Skills 2021; 128(1): 467-91.
  7. Bambaeichi E, Rahnama N, Mahmoudi F. The effect of combined training (balance and resistance) on balance, flexibility and motor function in patients with Parkinson. Studies in Sport Medicine 2014; 5(14): 45-58. [In Persian].
  8. Boroushak N, Eslami M, Kazemi M, Daneshmandy H, Johnson JA. The dynamic response of the taekwondo roundhouse kick to head using computer simulation. Ido Movement for Culture 2018; 18: 54-60.
  9. Kashefi T, Daneshjoo A, Mousavi Sadati SK. The effect of a course of up-cholugi and yup-chagi exercises on the kinematic indices of the knee and the incidence of bow-leggedness (Genu varum) in professional taekwondo practitioners. J Sport Biomech 2021; 6(4): 214-25. [In Persian].
  10. Mailapalli D, Benton J, Woodward TW. Biomechanics of the taekwondo axe kick: A review. J Hum Sport Exerc 2015; 10(1): 141-9.
  11. Kazemi M, Shearer H, Su Choung Y. Pre-competition habits and injuries in Taekwondo athletes. BMC Musculoskelet Disord 2005; 6(1): 26.
  12. Rahnama N, Nazarian A, Batavani MR, Batavani M. Incidence and mechanism of acute injuries in Iranian professional men taekwondo competitors in 2008 super league. Research on Biosciences and Physical Actiuity 2015; 2(3): 55-62. [In Persian].
  13. Sindic M, Macak D, Todorovic N, Purda B, Batez M. Effect of Integrated Neuromuscular Exercise in Physical Education Class on Health-Related Fitness in Female Children. Healthcare (Basel) 2021; 9(3).
  14. Iwamoto J. A role of exercise and sports in the prevention of osteoporosis. Clin Calcium 2017; 27(1): 17-23. [In Japanese].
  15. Alter MJ. Science of Flexibility. Champaign, IL: Human Kinetics; 1996.
  16. Choi GJ. The effcts of static and pnf stretching on range of motion and jump performance in the taekwondo player. The Journal of the Korea institute of electronic communication sciences 2013; 8(11): 1771-6.
  17. Burgess T, Vadachalam T, Buchholtz K, Jelsma J. The effect of the contract-relax-agonist-contract (CRAC) stretch of hamstrings on range of motion, sprint and agility performance in moderately active males: A randomised control trial. S Afr J Sports Med 2019; 31(1): v31i1a6091.
  18. Sayyah A, Asghari E, Arazi H. The effects of two loading patterns of resistance training (skewed pyramid & reverse step) on some physical and physiological capabilities of non-athlete men. Turkish Journal of Kinesiology 2021; 7(4): 123-31.
  19. Gardiner PF. Neuromuscular Aspects of Physical Activity. 1st Trans. Gharakhanlou R, Azad A. Nor-e Giti Publications; 2017; p. 275. [In Persian].
  20. Leonard CT. The neuroscience of human movement. 1stTehran, Iran: Imam Hossein University Publications; 2005. p. 26-7. [In Persian].
  21. Marek SM, Cramer JT, Fincher AL, Massey LL, Dangelmaier SM, Purkayastha S, et al. Acute effects of static and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on muscle strength and power output. J Athl Train 2005; 40(2): 94-103.
  22. Aagaard P, Simonsen EB, Andersen JL, Magnusson P, Dyhre-Poulsen P. Neural adaptation to resistance training: changes in evoked V-wave and H-reflex responses. J Appl Physiol (1985) 2002; 92(6): 2309-18.
  23. Hammett JB, Hey WT. Neuromuscular adaptation to short-term (4 weeks) ballistic training in trained high school athletes. J Strength Cond Res 2003; 17(3): 556-60.
  24. Boroushak N, Rashedi H, Anbarian M. Physiology of nerve and muscle. 1st Tehran, Iran: Avay-e Zahoor Publications; 2015. [In Persian].
  25. Batavani MR, Dehghani F, Zolaktaf V. The comparison and association of incidence and severity of exercise-induced injuries among various genotypes of ACTN3 in Iranian male elite weightlifters. Med J Mashad Univ Med Sci 2022; 65(4): 1400-13. [In Persian].
پژوهش در علوم توانبخشی
دوره 19، شماره 1
فروردین 1402
صفحه 169-179