نوع مقاله : مقاله پژوهشی اصیل

نویسندگان

• مصطفی شجاعی‌ ¹
• عبدالحمید دانشجو ¹
• نادر رهنما ²

¹ کارشناس ارشد، عضو هیأت علمی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد بردسیر، کرمان، ایران.

² دانشیار، گروه آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران.

چکیده

مقدمه: کمبود قدرت عضلانی و یا عدم تعادل عضلانی، یکی از ریسک فاکتورهای داخلی آسیب می‌باشد. انجام دادن مهارت‌های تکنیکی و تاکتیکی و کاهش آسیب در فوتبالیست‌ها، به وجود قدرت کافی در عضلات بستگی دارد. هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر برنامه پیش‌گیری کننده آسیب هارمونی بر قدرت ایزومتریک عضلات مفصل زانو در فوتبالیست‌های مرد جوان حرفه‌ای ایران بود.مواد و روش‌ها: 24 فوتبالیست حرفه‌ای زیر 21 سال، که دارای سابقه ورزشی حداقل 5 سال بوده‌اند، به صورت هدفمند به عنوان نمونه آماری در دو گروه تجربی (12 نفر) و شاهد (12 نفر) انتخاب شدند. در این تحقیق از برنامه تمرینی از قبل طراحی شده پیش‌گیری از آسیب‌های زانو به نام هارمونی استفاده شد. این برنامه تمرینی به مدت 8 هفته و هر هفته 3 بار در محدوده زمانی بین ساعت 8-4 عصر انجام شد. اندازه‌گیری قدرت ایزومتریک عضلات زانو در 3 زاویه 30، 60 و 90 درجه به وسیله دستگاه ایزوکنیتیک بایودکس انجام شد. ارزیابی‌های آماری به وسیله آزمون‌های Dependent t-test ، Independent t-test و آنالیز مکرر دو طرفه (Two way repeated measure) انجام شد.یافته‌ها: قدرت ایزومتریک عضلات چهارسر گروه تجربی در زاویه 60 و 90 درجه در آزمون نهایی بیشتر از پیش‌آزمون مشاهده شد و این مقدار از لحاظ آماری معنی‌دار بود (05/0 < P). همچنین تفاوت معنی‌داری در قدرت عضلات همسترینگ در آزمون نهایی نسبت به پیش‌آزمون در زوایای 30 و 60 درجه وجود داشت (05/0P <). نتایج آنالیز مکرر دو طرفه نشان داد که قدرت عضلات چهارسر گروه تجربی در زوایای مختلف تفاوت معنی‌داری با یکدیگر داشتند (001/0 < P، 81 = 11، 1F)؛ به طوری که بیشترین مقدار قدرت در زاویه 90 درجه (1/292 نیوتن متر) مشاهده شد. تفاوت معنی‌داری در قدرت عضلات همسترینگ گروه تجربی در هر سه زاویه با یکدیگر وجود داشت (001/0 < P، 5/122 = 11، 1F)؛ در حالی که بیشترین مقدار قدرت تولید شده به وسیله عضلات همسترینگ در زاویه 30 درجه (1/155 نیوتن متر) بود.نتیجه گیری: برنامه تمرینی هارمونی موجب افزایش قدرت عضلات چهارسر و همسترینگ فوتبالیست‌های مرد حرفه‌ای شده است. جایگزین کردن برنامه تمرینی هارمونی با روش گرم کردن سنتی فوتبال، در پیش‌گیری از آسیب‌های پایین تنه به دلیل افزایش قدرت عضلات زانو، می‌‌تواند مفید و مؤثر باشد.کلید واژه‌ها: فوتبالیست حرفه‌ای، همسترینگ، چهارسر، ایزومتریک