نوع مقاله : مقاله پژوهشی اصیل

نویسندگان

• محمدعلی اصلانخانی ¹
• علیرضا فارسی ²
• صحبتی‌ها محمد ³

¹ استاد، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی تهران، تهران، ایران

² استادیار، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی تهران، تهران، ایران

³ کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی تهران، تهران، ایران

چکیده

مقدمه: با بالا رفتن سن مشکلات نیز افزایش می‌یابد و سالمندان را در سطوح مختلف تحت تأثیر قرار می‌دهد. تحقیق حاضر با هدف مقایسه تأثیر تمرین در آب بر کنترل تعادل و راه‎ رفتن مردان سالمند انجام شد.مواد و روش‌ها: این تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با یک گروه مداخله تمرینی و یک گروه شاهد بود. به همین منظور تعداد 30 نفر به صورت در دسترس از اماکن عمومی و پارک‎ها انتخاب و به روش تصادفی به دو گروه تجربی (با میانگین و انحراف استاندارد سنی 1/98 ± 68/53 سال، وزن 2/19 ± 69/45 کیلوگرم، قد 3/08 ± 168/46 سانتی‌متر) و شاهد (با میانگین و انحراف استاندارد سنی 2/87 ± 68/66 سال، وزن 3/13 ± 72/60 کیلوگرم، قد 3/41 ± 170/53 سانتی‌متر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 6 هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه در تمرینات شرکت کردند. تغییرات در تعادل و راه رفتن آزمودنی‌ها، قبل و بعد از دوره تمرین به وسیله آزمون‌های ستاره، Sharpened-Romberg و Timed Up and Go اندازه‌گیری شد. نرمال بودن توزیع داده‌ها با استفاده از آزمون نرمالیته Kolmogorov–Smirnov و برابری واریانس‎ها با استفاده از آزمون Levine بررسی شد. سپس جهت تجزیه و تحلیل آماری، آزمون‎های One-way ANOVA و Mixed ANOVA استفاده شد. در ضمن تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار 16SPSS انجام گرفت و سطح معنی‌داری 0/05 در نظر گرفته شد.یافته‌ها: اعمال برنامه تمرین در محیط آب بر بهبود تعادل و توانایی و استقلال راه رفتن مردان سالمند تأثیر معنی‎داری داشت (0/05 < P). همچنین نتایج حاکی از تفاوت معنی‎داری بین داده‎های پس ‎آزمون آزمودنی‌های گروه تجربی و گروه‎ شاهد بود (0/05 < P). با وجود این تفاوت معنی‎داری بین نمرات پیش ‎آزمون و پس ‎آزمون گروه‎ شاهد مشاهده نشد (0/05 < P).نتیجه گیری: بر اساس یافته‎های این مطالعه، شاید به کارگیری تمرینات در آب می‎تواند عاملی تأثیرگذار در بهبود تعادل، سرعت و استقلال در راه رفتن سالمندان باشد.کلید واژه‌ها: تمرین در آب، تعادل، راه رفتن، مردان سالمند سالم