نوع مقاله : مقاله پژوهشی اصیل

نویسندگان

• مریم کمالی ¹
• بهنام قاسمی ²
• محمدرضا مرادی ³
• سجاد باقریان دهکردی ⁴

¹ دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران.

² استادیار، گروه تربیت بدنی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران.

³ استادیار، گروه تربیت بدنی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران

⁴ دانشجوی دکتری، گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران.

چکیده

مقدمه: هایپرلوردوزیس یکی از ناهنجاری‌های شایع در میان دختران می‌باشد و دستیابی به یک برنامه اصلاحی مناسب با هدف کاهش زاویه لوردوز کمری همواره مورد توجه بوده است، لذا هدف از این مطالعه مقایسه تأثیر دو روش تمرینات اصلاحی سنتی و تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (National Academy of Sports Medicine یا NASM) بر اصلاح عارضه لوردوزکمری دانشجویان دختر بود.مواد و روش‌ها: در این مطالعه نیمه تجربی تعداد 400 نفر از دانشجویان دختر 18 تا 22 ساله دانشگاه شهرکرد به عنوان نمونه اولیه با استفاد از روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و مورد غربالگری قرار گرفتند. در پایان تعداد 45 نفر از آن‌ها که دارای زاویه انحنایی بیش از 30 درجه بودند انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه تمرینات سنتی، تمرینات  NASMو شاهد قرار گرفتند. گروه‌های تجربی به مدت 8 هفته، هفته‌ای 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه در تمرینات شرکت کردند. قبل و بعد از مدخله میزان زاویه لوردوز کمری ارزیابی شد. به منظور تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمونANOVA  Repeated measure در سطح معنی‌داری 05/0 >P  استفاده شد.یافته‌ها: تعامل معنی‌داری در زاویه لوردوز کمری سه گروه و تست‌ها مشاهده شد (01/0 >P  و 3/43 = (42و2)F). به طوری که تفاوت بین گروه NASM نسب به گروه شاهد (9/0 =ES  و 01/0 >P  و 2/95 = (42 و 2)F) و تفاوت بین گروه سنتی نسبت به گروه شاهد معنی‌دار بود (7/ =ES و 01/0>P و2/17 = (42 و 2)F).نتیجه‎گیری: با توجه به نتایج بدست آمده از پژوهش حاضر، تمرینات NASM نسبت به تمرینات سنتی باعث کاهش بیشتری در انحنای قوس کمری شدند. بنابراین درمانگران و متخصصان حرکات اصلاحی می‌توانند از این تمرینات به عنوان یک روش تمرینی نوین جهت اصلاح ناهنجاریهای لوردوز کمری استفاده کنند.

کلیدواژه‌ها

• لوردوز کمری
• تمرینات اصلاحی سنتی
• تمرینات اصلاحی NASM