Isfahan University of Medical Sciences Journal of Research in Rehabilitation Sciences 1735-7519 19 1 2023 04 01 Modulation of the Hip Range of Motion for Kick following Combination Exercise in Iranian Elite Male Taekwondo Players: Quasi-experimental Study تغییرات دامنه حرکتی مفصل ران حین اجرای ضربه پا به دنبال تمرینات ترکیبی در تکواندوکاران مرد نخبه ایرانی: مطالعه نیمه تجربی 12 19 31052 10.48305/jrrs.2023.42112.1067 EN Neda Boroushak Assistant Professor, Department of Sports Biomechanics, Sport Sciences Research Institute, Tehran, Iran 0000-0003-3953-722X Hosein Rashedi PhD Student, Department of Physical Education, School of Medicine, Hamedan University of Medical Sciences, Hamedan, Iran 0000-0002-5329-268X Mohammadreza Batavani Assistant Professor, Department of Sports Physiology, Center of Physical Education, Isfahan University of Technology, Isfahan, Iran 0000-0002-5329-268X Hassan Ashena Lecturer, Department of Exercise Physiology, School of Physical Education and Sports Sciences, Islamic Azad University, Lamerd Branch, Lamerd , Iran 0000-0002-4344-1485 Journal Article 2023 10 12 <strong>Introduction:</strong> Taekwondo is one of the most famous martial arts in the world; according to its rules, kicks have full points. The purpose of this research was to investigate and compare the effect of strength and stretching with the method of proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) and their combined exercises on the range of motion (ROM) of kicks as a factor related to sports injuries in Iranian elite male taekwondo players.<br><strong>Materials and Methods:</strong> The current research was semi-experimental. The statistical sample of the study was 24 Iranian elite male taekwondo players who entered the study voluntarily, were available, and completed the informed consent form. To compare the effect of three methods of strength training, stretching with PNF method, and combined on hip joint active, passive, and kick ROM, the subjects were divided into three groups of 8 people. The subjects underwent an 8-week training program consisting of three 45-minute gym sessions per week. Statistical analysis was performed using Shapiro-Wilk descriptive and inferential methods, correlated t, multivariate analysis of covariance (ANCOVA), and pairwise comparisons. Moreover, the level of significance in the present study was considered 0.05.<br><strong>Results:</strong> All three types of exercises significantly increased the hip joint active and kick ROM. Besides, two other exercises significantly affected the passive ROM except for strength exercises.<br><strong>Conclusion:</strong> It seems that the combination of strength exercises with stretching exercises (PNF) can improve the ROM of the kick in elite taekwondo players more than each of these exercises alone. <strong>مقدمه: </strong>تکواندو یکی از مشهورترین هنرهای رزمی جهان می‌باشد و طبق قوانین، ضربات پا در این ورزش دارای امتیاز کامل است. بنابراین، پژوهش حاضر با هدف بررسی و مقایسه اثر تمرینات قدرتی، کششی با روش تسهیل عصبی- عضلانی گیرنده‌های عمقی (Proprioceptive neuromuscular facilitation یا PNF) و ترکیبی بر دامنه حرکتی ضربه پا به عنوان عامل مرتبط با آسیب‌های ورزشی در تکواندوکاران مرد نخبه ایرانی انجام شد.<br><strong>مواد و روش‌ها: </strong>این مطالعه از نوع نیمه تجربی و نمونه آماری شامل 24 نفر از تکواندوکاران مرد نخبه ایرانی بود که به صورت داوطلبانه و در دسترس و با تکمیل فرم رضایت‌ آگاهانه وارد تحقیق شدند. به منظور مقایسه تأثیر سه شیوه تمرینات قدرتی، کششی با روش PNF و ترکیبی بر دامنه حرکتی فعال، غیر فعال و دامنه حرکتی حین اجرای حرکت پا، آزمودنی‌ها در سه گروه 8 نفره قرار گرفتند و به مدت هشت هفته و سه جلسه 45 دقیقه‌ای در هر هفته، در سالن ورزشی تمرین نمودند. داده‌ها با استفاده از آزمون‌های توصیفی و استنباطی Shapiro-Wilk، ANOVA، Paired t، MANCOVA و مقایسه‌های زوجی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. 05/0 > P به عنوان سطح معنی‌داری در نظر گرفته شد.<br><strong>یافته‌ها: </strong>هر سه نوع تمرین منجر به افزایش معنی‌دار دامنه حرکتی فعال و اجرای ضربه پا گردید. همچنین، به جزء تمرینات قدرتی، دو تمرین دیگر تأثیر معنی‌داری را بر دامنه حرکتی غیر فعال نشان دادند.<br><strong>نتیجه‌گیری:</strong> به نظر می‌رسد ترکیب تمرینات قدرتی و کششی با روش PNF، بیش از هر یک از این تمرینات به تنهایی بتواند دامنه حرکتی ضربه پا را در تکواندوکاران نخبه ارتقا دهد. https://jrrs.mui.ac.ir/article_31052_6c01156a337cb1e4748f3567bdeff63c.pdf